카테킨과 다이어트

독자 여러분! 안녕하세요.

진심약사 현진입니다.

 

카테킨은 녹차 속에 들어있습니다.

 

녹차 속의 카테킨은

체내 중성지방, 체지방 제거에 도움이 됩니다.

 

카테킨은 녹차의 떫은 맛을 내는 성분인데요.

 

식약처에서 체지방감소, 항산화, 콜레스테롤 개선을

인정받은 믿을 수 있는 성분인만큼

다이어트 기능성 식품에는 대부분 들어가있습니다.



카테킨은

교감신경을 활성화시켜서 열을 발생시키는데요.

 

이 때 몸 속의 중성지방을 태워서

에너지를 더욱 잘 만들게 됩니다.

 

또한 체내 지방의 흡수를 막아서

몸 밖으로 배출시키는 효과도 있습니다.

 

 

 

이 때문에

녹차를 마이너스 칼로리 푸드라고도 합니다.

 

인체에 들어오는 칼로리보다

소화되며 나가는 칼로리가 더 큰 식품이라는 뜻이죠.

 

  

카테킨을 다이어트에 활용할 때

가장 조심해야 할 것은 간 건강입니다.

 

간, 신장 질환이 있거나

위장이 약한 사람에서는 간독성이 간혹 발생할 수 있습니다.

 

 

따라서 카테킨 섭취 중

황달, 검은 소변, 복통 등이 나타나면 전문가와 상담이 필요합니다.

  

 

또 하나 주의할 점은

다이어트가 급한 분들은 초조한 마음에

간혹 다이어트보조제를 여러개 구매하여

동시에 복용하는 경우가 있습니다.

 

이 때 제품 속 성분이 겹쳐서 과량 복용하는 경우가 발생합니다.

 

 

따라서 다이어트 보조제에 관심이 생겼다면

믿을 수 있는 제품을 선정하여

꾸준히 복용하는 것을 더 추천드립니다.

 

 

오늘도 건강한 삶을 응원합니다.

 

 

감사합니다.

 

- 진심약사, 현진-